- Category:悩みは誰かに相談しよう！
プライベートな悩みは誰かに聞いてもらおう
社会人になると、悩み相談ができずに溜めこんでしまう人が多いと思います。学生の頃は友人や家族が身近にいて、独身時代はたくさんの友人に囲まれていても、社会人になり時が経つと生活環境が変わり、孤独感を感じる人もいます。悩みを話そうにも、地元にいなかったり、親友が遠くに引っ越してしまったり、結婚や子供で疎遠になってしまったりと、気づけば身近に話せる人がいなくなることが多いです。このような状態になるとストレスが溜まりモヤモヤする人も多いと思います。小さな悩みでも話さずに溜め込んでいくと、心のバランスが崩れ、うつ病などの病気になる事もあります。大人になると新しい人間関係を作るのは大変ですが、悩み相談できる人を探す方法をご紹介いたします。
遠慮しないで連絡を
就職や結婚で友人と疎遠になってしまう人は多いと思います。疎遠になると、なかなか連絡はとりにくいものです。ですが、久しぶりに連絡を取ってみると、相手も話をしたいと同じ気持ちを持っているかもしれません。最近はSNSなどで気軽に連絡が取れるようになり、互いに都合のいい時間に会話ができるようになりました。連絡するのに便利なツールはたくさんあります。遠慮せず連絡を取ってみましょう。
インターネットで発散
どうしても周りには言えない悩みや気持ちがあると思います。そういう時はインターネットの相談サイトなどに書き込むのも一つの方法です。インターネットは匿名で書き込めるので、時に辛辣な意見がくるかもしれませんが、気軽に書き込めるのが魅力ですし、同じ悩みを持つ人の意見も聞けます。インターネットですので、具体的なことは書けないので細かいアドバイスが欲しい時には不向きかもしれませんが、とにかく誰かに聞いてもらいたい、ストレスを発散したいという人におすすめです。
飲み屋
社会人ならではの方法です。一人でも通えるようなバーやカウンターのある飲み屋などで、店員さんに悩み相談という方法があります。家族だと心配されるし友人には言いづらい、そんな時におすすめです。このようなお店の店員さんは様々な人を見てきているので、他の視点からの意見が聞けることがあります。お店によっては、他のお客も巻き込んでみんなで聞いてくれるかもしれません。どうしても一人でいたくない時にもおすすめです。
カウンセラーなどの専門家
もしDVや虐待などの犯罪に関わることや、うつや病気で気持ちが落ち着かない時などは専門家に聞いてもらいましょう。もっとも適切なアドバイスが聞け、自分では考えつかない思わぬ選択肢が生まれることもあります。こういう悩みには様々な専門の機関やNPO団体などが相談窓口を設けています。自分では気づかなくても他者から見れば危険な状況なこともあります。そういう場合は、状況を知ってもらうことが大事です。遠慮せず気軽に相談しましょう。
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