- Category:悩みを抱えやすい人の特徴は？
免疫力低下により体調不良になりやすい人
元気だった人が突然風邪をひいてしまった時、なぜ体調不良になってしまったのか？それは一時的な免疫力の低下が原因かもしれません。人にはそれぞれに固有の生活リズムがあり調子の良い日、悪い日があります。普段と変わらない生活を過ごしていても少しの油断で免疫力が低下して病原菌ウイルスなどが入ってくると体の調子が悪くなってしまいます。
大したことのないことでも免疫力は低下する
免疫力が低下する理由は些細な事でも起こります。お風呂あがりにうたた寝をしてしまったり、髪の毛が乾いていないのに寝てしまったり、もちろん仕事で疲れて疲労が蓄積して免疫力が低下することだってあります。睡眠不足もそうですが、食事をしっかり摂れていない、精神的に疲れていて余裕がないなども低下の原因になります。ハード仕事な人ほど免疫力の低下が多いと言えます。このような時はウイルスや細菌に体が負けてしまう可能性が強く風邪などをひきやすいですし、もっと悪化して風邪では済まなくなることもあります。
免疫細胞の活性化
このような免疫力低下による体調不良を防ぐためには、免疫細胞を活性化させる必要があります。この免疫細胞が活発になっている状態であれば風邪や体調不良といった煩わしい症状を引き起こすことなく、日々を健やかに過ごす事ができます。そしてその方法は一つに限らず様々です。代表的なもので言えば、適切な食事と運動でしょう。その他にも薬や漢方の力を借りるのも一つの手です。自身に合う最適な方法で、日頃から免疫細胞を活性化させる努力を行ってください。
身体が資本
我々は仕事をする事でお金をもらい、そのお金で生活をしています。そしてこの仕事は自身の身体を動かしながら行うものです。自身の身体が動かなくなってしまうと仕事ができませんので、お金をもらう事ができません。当然のことですが、これはつまり自身の健康が財産そのものであるという事です。免疫力が低下すると、ウイルスだけではなくストレスなどによって体調を崩す事が多くなります。免疫力を失い体調を崩してしまうと、そこから更に別の病気になってしまう事もあります。このような負の連鎖が続き、社会復帰が難しい状態になってしまうようなケースも珍しくはありません。面倒だからと言って自身の健康をないがしろにしていると、いずれ後戻りができなくなるような事態になるかもしれないのです。些細な事とは捉えずに、自分の生活を守る大切な事として、健康維持に努めてください。
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